ウォーキング

健康

一生の運動量!ウォーキングするなら階段や坂道がお勧め

桜 次は、階段の話ね。○ あれ!  聞きたいことを忘れた。桜 ○○は、いろいろと考えすぎているから忘れるのよ(笑)○ そうだね(笑) 桜 沈黙の時間です。 ○ 思い出した(笑)  近くに階段が無い方もい...
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足を鍛える!医療担当の桜姫に教えられたこと!階段の上り下り

常連さんのRさんが来店しました。私は、深く考えることなく話を始めます。今回の話は、足の話でした。桜姫は、何も言いません。どう考えても指導しているのは、桜姫です。 桜姫の発言は「桜」で私は○です。 ○ 前回は、シ...