片足立ちは、多くの効果が期待できる事を知っていますか!前半

健康

医療担当の桜姫との会話です。
桜姫の言葉は「桜」で私は○です。

桜 ほぼ毎日、坂道、階段を歩いているわね。
  やる事が増えたわね。
○ 半信半疑だよ。
桜 調べてビックリしたわね。
  何をやるのか、読者の皆さんに言わないといけないわよ。
○ 片足立ちだよ。
  桜に靴下をはくとき立ってはくようにと言われている。
  お風呂でも椅子に座らないで立ったまま体を洗う。
  若い頃は、気にすることもなかった。
  片足で立つとフラフラするようになったから、歩くようになった。
  坂道、階段を歩くようになったら、フラフラが良くなった。
桜 ○○の年齢だと平均より良い方よ。
○ もっと健康になりたい。
  メッセージ(ひらめき)をくれたんだ。
桜 うん。
  片足立ち。  

桜 ネットで調べたことを言って。
○ 本当かなって思う。

片足立ちダイエット
筋力低下
左右の足で1分ずつ1日に3回行うと、理論上50分歩いたのと同じくらいの運動負荷
バランス能力と体幹不足
骨盤を整えられる
下半身の筋力アップ
慢性腎臓病の運動

桜 調べると沢山出てくる。
  ネットの記事は、古いのが多いわね。
  疑問に思う人も多くいる。
  でも効果があるの。
○ 俺がやってみるよ。
桜 そうよ。
  私は、読者の皆さんにもやって欲しい。
  効果が無いと思う人は、止めればいいの。
○ 無責任だよ。


桜 気軽に始められる。
  気軽にやらないと続けられない。
  これまで水の大切さを何度も話してきた。
  水は、一生飲み続ける必要があると言った。
  残念だけど続けていない人がいるの。
  私は、知識を伝えている。
  やるか、やらないかは、本人が決める事なの。
  続けられないことに責任を感じて欲しくない。
○ 確かに・・・
  本人が決める事だね。
桜 うん。

桜 片足立ちを続けて欲しい。
  きっと効果が出てくる。
  効果が出たら、読者の皆さんに報告して欲しい。
  すると片足立ちをやる人が増える。
  水も大事。
  片足立ちも大事。
  健康な老後を送りたいのなら、やる事。
  杖をついてからでは、遅いのよ。
  歩道を歩く年配の男性を見たでしょう。
○ そうなりたくないから、坂道、階段を上り下りしている。
  早速、お風呂で片足立ちをやったよ。

桜 いきなりやり過ぎでしょう(笑)
○ 健康でいたいから。
桜 いきなり健康にならないわよ(笑)
○ 分かっているけど・・・
  すぐにでも効果が出て欲しい。
  無理だね(笑)
桜 うん。
  続けて欲しい。
○ 頑張る。

桜 ○○、ダイエット効果も期待しているのね。
○ 俺の心を読まないでよ。
桜 私は、○○の心の中にいるのよ。
  読むなと言う方が無理。
  それより読者の皆さんが退屈する話をしているわよ。
  続きは、次回。
○ 分かった。

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