医療担当の桜姫との会話です。
桜姫の言葉は「桜」で私は○です。
桜 ほぼ毎日、坂道、階段を歩いているわね。
やる事が増えたわね。
○ 半信半疑だよ。
桜 調べてビックリしたわね。
何をやるのか、読者の皆さんに言わないといけないわよ。
○ 片足立ちだよ。
桜に靴下をはくとき立ってはくようにと言われている。
お風呂でも椅子に座らないで立ったまま体を洗う。
若い頃は、気にすることもなかった。
片足で立つとフラフラするようになったから、歩くようになった。
坂道、階段を歩くようになったら、フラフラが良くなった。
桜 ○○の年齢だと平均より良い方よ。
○ もっと健康になりたい。
メッセージ(ひらめき)をくれたんだ。
桜 うん。
片足立ち。
桜 ネットで調べたことを言って。
○ 本当かなって思う。
片足立ちダイエット
筋力低下
左右の足で1分ずつ1日に3回行うと、理論上50分歩いたのと同じくらいの運動負荷
バランス能力と体幹不足
骨盤を整えられる
下半身の筋力アップ
慢性腎臓病の運動
桜 調べると沢山出てくる。
ネットの記事は、古いのが多いわね。
疑問に思う人も多くいる。
でも効果があるの。
○ 俺がやってみるよ。
桜 そうよ。
私は、読者の皆さんにもやって欲しい。
効果が無いと思う人は、止めればいいの。
○ 無責任だよ。
桜 気軽に始められる。
気軽にやらないと続けられない。
これまで水の大切さを何度も話してきた。
水は、一生飲み続ける必要があると言った。
残念だけど続けていない人がいるの。
私は、知識を伝えている。
やるか、やらないかは、本人が決める事なの。
続けられないことに責任を感じて欲しくない。
○ 確かに・・・
本人が決める事だね。
桜 うん。
桜 片足立ちを続けて欲しい。
きっと効果が出てくる。
効果が出たら、読者の皆さんに報告して欲しい。
すると片足立ちをやる人が増える。
水も大事。
片足立ちも大事。
健康な老後を送りたいのなら、やる事。
杖をついてからでは、遅いのよ。
歩道を歩く年配の男性を見たでしょう。
○ そうなりたくないから、坂道、階段を上り下りしている。
早速、お風呂で片足立ちをやったよ。
桜 いきなりやり過ぎでしょう(笑)
○ 健康でいたいから。
桜 いきなり健康にならないわよ(笑)
○ 分かっているけど・・・
すぐにでも効果が出て欲しい。
無理だね(笑)
桜 うん。
続けて欲しい。
○ 頑張る。
桜 ○○、ダイエット効果も期待しているのね。
○ 俺の心を読まないでよ。
桜 私は、○○の心の中にいるのよ。
読むなと言う方が無理。
それより読者の皆さんが退屈する話をしているわよ。
続きは、次回。
○ 分かった。